Напоминаю, что в мобильном приложении Спортмастер проходит акция «Большая игра» до 12 мая 2025 года, и она близится к концу. чтобы собрать больше билетов для участия в розыгрыше призов, необходимо выполнять задания. Одним из таких заданий является «Знания в кармане» с видеоуроками и тестированием в конце. Просмотрите все видео и ответьте на вопросы викторины. Из этого курса вы узнаете все про тренировки со скандинавскими палками.
Ответы на вопросы викторины по скандинавской ходьбе
- Чем отличается скандинавская палка от трекинговой. Правильный ответ: Все вышеперечисленное.
- На какой поверхности проще заниматься скандинавской ходьбой? Ответ: Твердая асфальтированная поверхность.
- Сколько должна занимать разминка перед тренировкой? Не менее 7 минут.
- Разминку лучше начинать… С нижних конечностей — так кровь от ног легче поступает к сердечной мышце.
- Если в стойке ходока вы не чувствуете напряжение в прямой и поперечной мышцах живота, это говорит о том, что… У вас большой прогиб в пояснице, стойка неправильная.
- Правильная постановка нижней части парки…
- Локоть при скандинавской ходьбе… Мягкий — рука практически прямая, с легким изгибом.
- Заведение руки за туловище начинается… От лопатки.
- Как определить оптимальную высоту палок? При постановке палок перед собой угол в локтевом суставе должен быть 90 градусов.
- Какие полезные свойства для организма несет диафрагмальное дыхание? Все вышеперечисленное.
- Что из перечисленного не обязательно при выборе экипировки для скандинавской ходьбы? Налобный фонарик.
Если вы правильно ответите на большинство вопросов, а именно минимум на 9 из 11, то заработаете от 800 бонусов.
